河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的(de)功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒不朽的意思出来(lái)更美味。

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